Bei Problemen mit Übelkeit und Erbrechen sind folgende Speisen und Getränke besonders empfehlenswert:

• Brühe mit Reis oder Nudeln
• Gemüse- und Cremesuppen
• gekochtes, mageres Rind-, Kalb-, Hühnerfleisch
• leicht verdauliches Gemüse (Karotten, Spinat, Zucchini, Fenchel) und Apfelmus
• Nudeln, Salz- und Pellkartoffeln, Reis, Püree, Milchbrei
• Salzgebäck, Toast, Zwieback
• Kompott, Pudding, Milchmixgetränke, Eis
• kühle Schorlen, Cola, Wasser, Schwarztee mit Traubenzucker und Salz

Nach dem Erbrechen benötigt der Organismus 2 bis 3 Stunden, um wieder Nahrung aufnehmen zu können. Nach dieser Zeit können Sie mit salzigen Keksen und kleinen Schlucken Flüssigkeit die Nahrungszufuhr wieder aufnehmen.