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Wie gehe ich mit Appetitlosigkeit um?


Bild des Benutzers Prof. Dr. med. Ingolf Schiefke

Während der Behandlung tritt häufig eine Abneigung gegen bestimmte Speisen auf. Das Risiko, das damit einher geht ist eine Gewichtsabnahme, die jedoch vermieden werden sollte, um den Organismus nicht zu schwächen. Nutzen Sie deshalb Ihr Hungergefühl aus. Essen Sie, wann Ihnen danach ist und achten Sie darauf, etwas im Haus zu haben, was Ihnen schmeckt (z.B. fertige Gerichte).

Vermeiden Sie zu lange Vorbereitungszeiten, die den Hunger negativ beeinflussen können. Lassen Sie sich das Essen von jemandem zubereiten, um unangenehme Gerüche beim Kochen zu vermeiden. Sorgen Sie für Frischluft. Versuchen Sie mehrere kleine Mahlzeiten einzunehmen, auch wenn Sie einmal keinen Appetit haben. Schaffen Sie sich eine angenehme Atmosphäre mit hübschem Geschirr, schönen Tischdecken oder Blumen. Leichte sportliche Betätigung, z.B. Spazieren gehen oder Schwimmen, regen den Appetit an. Ebenso appetitanregend können auch manche Getränke sein, die Sie 10 Minuten vor dem Essen zu sich nehmen sollten. In Absprache mit dem Hausarzt darf auch auf Bier und Wein zurückgegriffen werden.

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