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Wie kann ich dem Flüssigkeitsverlust bei Durchfall begegnen?


Bild des Benutzers Prof. Dr. med. Ingolf Schiefke

Um den Flüssigkeitsverlust bei Durchfall auszugleichen, müssen Sie viel trinken. Dabei ist es auch wichtig darauf zu achten, dass Sie durch die Anreicherung von Traubenzucker oder Maltodextrin6 in Getränken und Speisen für zusätzliche Energiezufuhr sorgen. Als Empfehlung gilt: Maltodextrin6 (in Apotheke erhältlich) bzw. Traubenzucker bis zu 200 g/Liter, sowie Salz um den Natriumverlust auszugleichen.

Trinklösung für Erwachsene entsprechend der Empfehlung der Welt-Gesundheits-Organisation selbst hergestellt:

  • 1 Liter frisches abgekochtes Trinkwasser
  • 40 g (8-10 Teelöffel) Traubenzucker
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1/2 Teelöffel Backpulver (enthält Kalium)

Alle Zutaten im Wasser auflösen und in einem geschlossenem Behälter abkühlen lassen.

 

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